Можно пить гранатовый сок при цистите

Питание при цистите

Правильное питание при цистите помогает быстро выздороветь и восстановиться после болезни, способствует уменьшению частоты рецидивов воспалительного процесса в дальнейшем. Рацион у людей, болеющих острой или хронической формой цистита, должен быть обогащен продуктами, содержащими витаминные и минеральные элементы, которые восстанавливают защитные функции иммунной системы.

Особенности употребления продуктов с диагнозом — цистит

Цистит – инфекция мочевого пузыря, приводящая к воспалению. Заболевание, проявившись один раз, переходит из острой стадии в хронический тип. Причина – попадание в организм болезнетворных бактерий, которые вызывают воспаление на слизистой оболочке органа.

Без провоцирующих факторов цистит может годами не давать о себе знать. Факторами, приводящими к обострению патологии, являются переохлаждение организма, длительный прием лекарственных препаратов, в частности, антибиотиков, чрезмерное количество алкоголя, ослабление иммунной системы под влиянием инфекционных и вирусных болезней. Даже простая простуда может спровоцировать обострение заболевания мочевого пузыря.

Правильно подобранный рацион при цистите направлен на обогащение организма необходимыми витаминами и минералами, которые способствуют повышению иммунитета. Основа рациона пациентов – овощи и фрукты, нежирные сорта мяса и рыбы, кисломолочные продукты.

Все продукты врачи рекомендуют употреблять в отварном или печеном виде. Чтобы не столкнуться с обострением заболевания, из меню рекомендуется убрать, либо, если нет такой возможности, максимально ограничить такие продукты:

  • копчености и соления;
  • кофе, крепкий чай;
  • кондитерские изделия;
  • сыры;
  • жирные сорта мяса и рыбы;
  • специи и приправы;
  • маринады.

Помимо специального рациона, необходимо придерживаться режима приема пищи, не забывать про необходимость употребления жидкости в достаточном количестве. Не стоит игнорировать регулярное применение отваров на основе лекарственных трав и соков, стимулирующих процесс мочеотделения. Травяные сборы уменьшают тем степень интенсивности симптоматической картины острого и хронического цистита.

Что нужно кушать при обострении цистита?

Заболевание мочевого пузыря при обострении требует незамедлительного лечения и корректировки рациона. Все продукты питания, входящие в диетическое меню, оказывают мочегонное действие. Благодаря этому с мочой выводится патогенная, болезнетворная микрофлора.

Лечебная диета, которую расписывает пациенту врач, помогает нормализовать состояние слизистой оболочки мочевого пузыря, снимая раздражение и успокаивая, уменьшая интенсивность боли. Рацион и режим питания при остром цистите заключается в следующем:

  1. Необходимо пить воду, не менее 2 литров в сутки. Если повысилась температура, следует увеличить количество воды до 3 литров. Вода должна быть простой, кипяченой.
  2. В день нужно выпивать стакан отвара на основе лекарственных трав – брусничного листа, полевого хвоща, толокнянки. Такие отвары помогают снять воспаление и оказывают мочегонное действие.
  3. Стоит есть овощные и фруктовые салаты, нормализующие отток мочи – гранат, арбуз, дыня, шпинат, морковь, кабачки.
  4. Для быстрого купирования воспаления на слизистой оболочке органа и восстановления защитных функций иммунитета необходимо употреблять в сутки 1-2 столовых ложек меда.
  5. Исключить продукты, в которых высокая концентрация кальция – молоко, сыр, йогурт.
  6. Первые дни обострения, при ярко выраженной симптоматической картине цистита, необходимо отказаться от употребления мясных и рыбных блюд.

Примерное меню пациента с острой формой цистита:

суп на овощном бульоне;

салат из свежих огурцов;

чай (зеленый, или черный некрепкий) с добавлением ложки меда

кабачки, тушенные без специй;

сок из брусники.

Кондитерские изделия исключаются. Если тяжело без сладкого, можно употреблять сухофрукты в сыром виде либо готовить из них компот, который оказывает отличное мочегонное действие.

Цистит в хронической стадии – основы правильного питания

Лечебная диета у больных с диагнозом – хронический цистит основана на употреблении продуктов, характеризующихся мочегонным эффектом, способствующих активизации защитных функций иммунной системы, помогающих уменьшить воспаление на слизистой мочевого пузыря и снизить риск рецидива обострения. При хроническом цистите:

  1. Каждый день на столе должны присутствовать свежие фрукты и овощи. Предпочтение отдается мочегонным видам – спаржа, огурец, тыква, из фруктов – виноград, дыня и груша.
  2. Требуется регулярное употребление соков и отваров на основе лекарственных трав. Какие именно отвары принимать, подскажет лечащий врач. Чтобы напитки дали необходимый результат, принимать их нужно не хаотично, а определенным курсом.
  3. Рекомендуется употреблять продукты с высокой концентрацией клетчатки – капуста, морковь, цельнозерновые крупы, чтобы нормализовать состояние органов желудочно-кишечного тракта.
  4. Ежедневно нужно съедать оливковое масло (столовая ложка) и грамм 20-50 кедровых орехов.

Не рекомендованные продукты при цистите хронического течения:

  • специи и различные пряности;
  • консервы (овощные и мясные);
  • продукты, действующие раздражающе на слизистую оболочку желудка – желтые и красные томаты, блюда с добавлением щавеля, редис, молодой и старый лук, чеснок, лук;
  • фрукты с повышенной кислотностью в составе.

капуста и кабачки тушеные;

кусочек сыра несоленого;

салат из свежей капусты;

овощи в тушеном виде;

рисовая крупа на воде;

салат из дыни и яблок;

сок из брусники

Данное меню является примерным. Лечебная диета должна назначаться только лечащим врачом, который составляет меню пациенту, исходя из стадии развития воспалительного процесса, интенсивности проявления симптоматической картины и других индивидуальных особенностей организма.

Читать еще:  Противопоказания при камнях в почках и цистите

Особенности питания при лучевом типе цистита

Лучевой цистит – сложная разновидность патологии, спровоцированная наличием онкологических новообразований в малом тазу, при лечении которого применялась лучевая терапия. Терапия при онкологии оказывает ряд негативных влияний на организм, провоцирует воспаление на слизистой оболочке мочевого пузыря.

При лучевом цистите, помимо приема определенных лекарственных препаратов, необходимо соблюдать особый рацион питания:

  • свежевыжатые соки из овощей;
  • морс из клюквы без сахара, чтобы сделать напиток более сладким, можно добавлять небольшое количество яблочного сока;
  • компот из свежих фруктов или сухофруктов, сахар добавлять нельзя;
  • соблюдение питьевого режима, можно употреблять простую кипяченую и минеральную воду;
  • кефир, ряженка;
  • дыня, арбуз.

Категорически запрещено при лучевой форме цистита употреблять следующие продукты:

  • соль и специи;
  • мясные и рыбные блюда;
  • сыр и творог;
  • бобовые;
  • мучные изделия;
  • овощи, (чеснок, редис, шпинат и хрен), которые приводят к раздражению слизистых оболочек органов системы пищеварения;
  • бульоны на мясе и рыбе;
  • алкогольные напитки;
  • консервы.

Употребление запрещенных продуктов может стать причиной обострения цистита, с проявлением интенсивной симптоматической картины. Пациенту необходимо выполнять все рекомендации врача относительно питания.

Отвары на основе лекарственных трав, оказывающих мочегонное действие и снимающих воспаление со слизистой оболочки, необходимо принимать при всех формах цистита. Но какие именно травы нужны для приготовления напитков, может сказать только лечащий врач. Любое самолечение исключается.

Пример меню для пациентов с циститом

Соблюдать лечебную диету при диагнозе цистит нежно в течение 10-12 месяцев после приступа обострения. В дальнейшем, если цистит не обострился вновь, можно постепенно вводить в рацион другие продукты, входившие в список запрещенных. Но делать это нужно аккуратно, следя за состоянием своего здоровья.

На первый взгляд может показаться, что меню лечебной диеты очень скудное, но его можно разнообразить различными комбинациями разрешенных продуктов питания. Примерный рацион питания человека, болеющего циститом, выглядит следующим образом:

  1. Завтрак – любые каши, на молоке или воде (при обострении каши готовятся на воде), пюре из овощей (кабачки, картофель), сыр несоленого сорта. Редко – яйца, сваренные всмятку, омлет. Разрешено небольшое количество кефира, творога, ряженки. Во время завтрака можно выпить чай, желательно зеленый либо черный, но не крепкий. Сахар не добавляется, для того чтобы сделать чай сладким, можно добавить немного меда.
  2. Обед – супы на овощном бульоне, щи, супы из круп. На второе можно съесть котлеты из нежирных сортов мяса, приготовленные на пару, тефтели, говядина или курица в отварном виде без специй. Для гарнира – овощное пюре, овощи в тушеном виде, салат из свежих овощей. В качестве десерта рекомендуются муссы, соки из свежих фруктов, киселя. Все готовится без сахара.
  3. Перекус перед ужином – запеченный картофель с маслом, стакан ряженки или кефира.
  4. Ужин – запеканка из творога, блинчики (готовить только из муки грубых сортов), из салатов разрешено употреблять винегрет. Можно кушать макароны, если для их производства применялась неочищенная мука.

Все продукты, используемые в меню лечебной диеты, должны быть свежими, без красителей и консервантов. Это означает, что овощи и фрукты можно употреблять только в соответствии с сезонностью, арбузы и дыни – не раньше конца августа, когда они не тепличные, а выращенные естественным путем. Жареные блюда употреблять крайне не рекомендуется. Только в запеченной рыбе и нежирном мясе сохраняются все необходимые витамины и минералы.

Особые указания

Продукты питания, входящие в лечебную диету, состоят из большого количества воды. Вместе с необходимостью пить как можно больше жидкости у пациента, в большей степени это касается женщин, могут возникнуть отеки. Чтобы предупредить такое осложнение, необходимо внимательно следить за состоянием своего здоровья и при обнаружении даже небольшой отечности обратиться к врачу, который поможет скорректировать диету.

Пить минеральную воду можно, но без газа, по возможности лучше заменить ее морсами и отварами на основе лекарственных трав. Курение и употребление алкогольных напитков при цистите, вне зависимости от стадии протекания болезни, запрещено. Такие вредные привычки действуют раздражающе на слизистые оболочки внутренних органов и могут спровоцировать обострение.

Для мужчин, детей и женщин диета при цистите имеет свои особенности и небольшие расхождения, поэтому самостоятельно составлять меню крайне не рекомендуется. Это должен делать только врач, учитывая степень тяжести и индивидуальные особенности организма, в том числе и физиологические характеристики половой принадлежности пациента.

Соки при цистите

Достаточно давно людям известно, что соки при цистите успешно помогают бороться с воспалениями мочевого пузыря. Употребление соков является натуральным методом лечения цистита, в то время как традиционной терапией всё же остаются антибиотики.

Некоторые факты о цистите

Цистит – это болезнь (инфекция) мочевого пузыря. Наиболее распространенными симптомами цистита являются:

  • жжение и боли при мочеиспускании;
  • учащённое мочеиспускание;
  • незначительные порции мочи;
  • тёмная моча с резким запахом;
  • кровь в моче (можно обнаружить в лабораторных условиях);
  • боль внизу спины или живота;
  • повышенное чувство усталости;
  • колебания температуры тела (жар или озноб).

Интересно, что женщины подвергаются более высокому риску развития цистита, чем мужчины из-за физиологических особенностей. По словам исследователей, одна из трех женщин страдала инфекцией моченого пузыря. Важно знать и некоторые ключевые моменты, о цистите:

  1. цистит чаще всего вызывается бактериальной инфекцией;
  2. в большинстве случаев, мягкий цистит можно вылечить самостоятельно в течение нескольких дней.

Какой сок пить при цистите?

  • Клюквенный

Вспоминайте о клюкве всякий раз, когда у вас появляются проблемы с мочевыделительной системой. Врачи и диетологи давно её рекомендуют из-за своих превосходных антибактериальных и антиоксидантных свойств. Клюквенный сок при цистите, значительно повышает кислотность мочи, что помогает устранить болезнетворные бактерии, попавшие в организм, либо методом уничтожения, либо предотвращая их прикрепление к стенкам мочевого пузыря. Кратко сильные стороны клюквы выглядят таким образом:

  1. демонстрирует противомикробный эффект;
  2. ликвидирует воспаление;
  3. усиливает мочеотделение.
Читать еще:  Не большой цистит при беременности

Важно! Не покупайте расфасованный клюквенный сок в супермаркете в лечебных целях, потому что там большое количество сахара, и он не содержит важных активных ингредиентов, способствующих излечению. Необходимо покупать свежую клюкву, и делать его самостоятельно.

Важно! Не стесняйтесь пробовать этот вариант терапии, когда стоит вопрос о том, какой сок пить при цистите?

Осторожно! При острой фазе цистита принимать в пищу любые цитрусовые не разрешается, из-за своей способности раздражать стенки мочевого пузыря.

Апельсиновый сок при цистите, как и лимонный, разбавленные водой, урологи рекомендуют употреблять уже после полного выздоровления с целью профилактики заболевания. Он содержит огромное количество витаминов восстанавливающих иммунную систему, поддерживающую защитный баланс вашего организма. Для эффективной профилактики достаточно 3-6 небольших порций в неделю.

Важно! В случае появления жжения или дискомфорта при мочеиспускании, цитрусовые полностью исключают из рациона питания.

Насыщенный антиоксидантами и витаминами гранатовый сок при цистите и других подобных инфекциях, способствует предотвращению фиксации болезнетворных бактерий на стенках мочевого пузыря. По своим антибактериальным качествам он очень похож на клюквенный. Гранат так же содержит в своём составе железо и магний, поэтому его традиционно рекомендуют в профилактических целях и для восстановления организма после выздоровления.

Сок из ствола и ветвей берёзы при цистите следует принимать по одной порции, трижды в день до еды, а так же для профилактики. Березовый сок при цистите способен стимулировать работу почек, очищать мочевыводящие пути и оказывать антифлогистическое воздействие, поэтому зачастую рекомендуется к употреблению.

Яблочный сок при цистите является богатым источником ферментов, калия и других полезных элементов, которые могут предотвратить появление и размножение в организме болезнетворных бактерий. Лица, страдающие от инфекций мочевого пузыря, могут использовать яблочный напиток и его производные как естественный антибиотик для лечения. Хорошим решением для яблочного сока являются смешивания. Микс с мёдом даёт положительные результаты уже в течение нескольких дней после начала употребления.

Особняком в этой линейке стоит томатный сок при цистите. Помидоры в этом случае могут навредить. В их составе присутствуют активные элементы и соединения, раздражающие мочевой пузырь и усиливая течение болезни.

Какие продукты следует исключить при цистите?

Есть ряд продуктов, которые усугубляют инфекцию мочевых путей, здесь не полный их перечень:

  • сахар;
  • кофе;
  • шоколад;
  • уточненные муки хлеб;
  • сладкие безалкогольные напитки;
  • молоко и молочные продукты;
  • нездоровая пища, жареные продукты;
  • томаты;
  • алкоголь;
  • мясо.

Важно! Если воспаление сохраняется в течение более чем 4-х дней, самолечение продолжать опасно, следует показаться врачу!

Можно ли гранатовый сок при цистите

Лечить цистит можно не только медикаментозными препаратами, но и народными методами, фитотерапией. Устранить воспаление мочевого пузыря можно с помощью различных мочегонных отваров и настоек на основе трав или ягод, например клюквы.

Ягода клюква

В ягодах клюквы содержится много органических кислот, пектиновых веществ и витаминов. Из сахаров в клюкве присутствуют глюкоза, сахароза и фруктоза.

Многие годы безуспешно боретесь с ЦИСТИТОМ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить цистит принимая каждый день.

Также ягоды содержат большое количество аскорбиновой кислоты, витаминов В1, В2, В5 и В6, витамина РР. Особенно ценен витамин К1 или филлохинон. В ягодах есть такие микроэлементы, как медь, железо, марганец, хром, магний, олово и никель. Особую ценность представляют кислоты: лимонная, яблочная, урсоловая, олеановая, бензойная.

Ягоды клюквы используют для приготовления морсов, киселей, квасов и экстрактов. Из листьев растения делают лечебные чаи. Особенность этого растения заключается в том, что ягоды клюквы в свежем виде достаточно просто сохранить до нового урожая. Для этого их засыпают в деревянные бочки и заливают водой. С помощью клюквы можно вылечить не только цистит, но и ангину, ревматизм, простудные заболевания, поднять иммунитет и избавиться от авитаминоза. Клюква помогает при гинекологических заболеваниях, предотвращает образование камней в почках, улучшает работу поджелудочной железы, повышает аппетит.

Помощь при цистите

Цистит является инфекционным заболеванием, и причина его возникновения – вредоносные бактерии, попадающие на стенки мочевого пузыря извне.

Воспаление начнется, если микроорганизм попадет в благоприятную щелочную среду. Кислоты, содержащиеся в клюкве и продуктах, приготовленных из нее, особенно в клюквенном морсе, обладают способностью изменять кислотно-щелочной баланс внутри мочевого пузыря. Это не дает бактериям свободно размножаться и выживать, и постепенно они погибают. Так, морс из ягод помогает избавиться от цистита. Для профилактики цистита достаточно съедать 2–4 столовые ложки клюквы в день. Необязательно есть только свежие ягоды, можно приготовить морс или перетереть их с сахаром, сварить кисель.

Рецепты целебного морса

  1. Морс из замороженных ягод. 0,5 кг ягод размораживают и пропускают через соковыжималку. Полученный сок заливают 2 л воды, добавляют сахар (1-2 стакана), доводят до кипения и остужают.
  2. Клюквенный морс из свежих ягод. Полкило ягод разминают до кашицеобразного состояния, после этого высыпают в марлю и отжимают сок. Затем в сок добавляют сахар и 2,5 л кипяченой воды. Все хорошо перемешивают, и клюквенный морс готов к употреблению.

Принимать морс 1 раз в сутки в течение всего курса лечения.

Как и сколько пить жидкости при цистите?

  • 1 Сколько пить жидкости?
  • 2 Что можно и нужно пить при цистите?
    • 2.1 Минеральная вода
    • 2.2 Мочегонные отвары
    • 2.3 Ягодные морсы
    • 2.4 Напитки и соки при цистите
  • 3 Что запрещено пить?
Читать еще:  От глистов у кота может цистит

При обострении цистита, воспаляется слизистая оболочка мочевого пузыря. Поэтому нужно соблюдать диету и пить много жидкости. Что пьют при цистите? Это довольно распространенный вопрос среди женщин, ведь именно они наиболее подвержены неприятному недугу. Употребление достаточного объема жидкости при цистите способствует промыванию мочеотводящих путей и выведению вредоносных микроорганизмов, спровоцировавших инфекционное заболевание. Что нужно пить при цистите, и что запрещено?

Для лечения цистита наши читатели успешно используют CystoBlock. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сколько пить жидкости?

Диета при воспалении мочевого пузыря нацелена на предупреждение прогрессирования воспалительного процесса и выведение вредоносных бактерий из организма. Обильное питье играет немаловажную роль в этом процессе. Именно жидкость вымывает из мочевого пузыря все ненужные вещества и возбудителей инфекции. Поэтому рекомендуется выпивать не меньше 2—2,5 литров жидкости в течение дня.

Вернуться к оглавлению

Что можно и нужно пить при цистите?

Диетическое питание при цистите предполагает прием следующих видов жидкости:

  • обыкновенная очищенная либо кипяченая водопроводная вода;
  • минеральная вода;
  • некоторые фруктовые и приготовленные из свежих овощей соки;
  • мочегонные отвары из трав;
  • ягодные морсы;
  • компоты и отвары из шиповника;
  • зеленый или слабо заваренный черный чай.

Вернуться к оглавлению

Минеральная вода

Минеральная гидрокарбонатная вода при заболеваниях почек и мочевого пузыря широко используется для лечения взрослых, и детей, благодаря лечебным компонентам в своем составе — углекислотам и химически активным компонентам. Такая вода имеет хороший мочегонный эффект, ощелачивает мочу, вымывает вредные вещества из организма и способствует расщеплению камней в мочевом пузыре. Минеральная слабо газированная вода («Ессентуки», «Боржоми», «Нарзан») допустима к употреблению не более 2-х литров в сутки. Пить воду при цистите показано по 250 мл 5—6 раз на день (выпить за 1 час до приема пищи или через 2 часа после). Воспаление мочевого пузыря требует продолжительного лечения минеральными водами, с минимальной длительностью — один месяц.

Вернуться к оглавлению

Мочегонные отвары

Перед употреблением отваров необходимо проконсультироваться с врачом.

Различные травы в виде чаев и сборов можно свободно приобрести в любой аптеке. Принимать их следует, придерживаясь определенной дозировки, поэтому перед использованием рекомендуется проконсультироваться у врача для исключения возникновения побочных эффектов. Отвары, приготовленные из лекарственных растений, обладают противобактериальным, мочегонным и ликвидирующим воспаление действием. Их лечебный эффект помогает благоприятно влиять на инфицированный мочевой пузырь, подавляя развитие бактерий и увеличивая действие лекарственных препаратов.

Наиболее распространенные лекарственные растения, используемые для приготовления целебных отваров от цистита: толокнянка, ромашка, кора дуба, зверобой, золотарник. Принимать их можно, готовя отвар из сбора трав либо каждого по отдельности лекарственного растения, выбрав для себя наиболее приятное и мягкодействующее на мочевой пузырь средство.

Вернуться к оглавлению

Ягодные морсы

Ягоды брусники и клюквы содержат огромное количество витаминов и органических кислот, способных ликвидировать вредоносные бактерии и устранить воспалительный процесс в мочевом пузыре. Очень полезны морсы из ягод. Приобрести их можно в готовом виде либо приготовить самостоятельно в домашних условиях. Для приготовления клюквенного морса потребуются: свежие ягоды плодов — 2 стакана, 2 л кипяченой воды. Растолочь ягоды до пюреобразного состояния, процедить сок через марлю. В сок добавить немного сахара или меда, вылить необходимое количество воды. Все перемешать и довести до кипения. Остудить и принимать полученный целебный напиток в течение дня. Рецепт приготовления брусничного морса идентичен клюквенному. Готовить морсы можно не только из свежих, но и из замороженных плодов — целебные свойства при заморозке сохраняются.

Вернуться к оглавлению

Напитки и соки при цистите

Напиток укрепляет иммунитет и имеет мочегонный эффект.

При цистите стоит предпочесть употребление таких напитков:

  • Компот из плодов шиповника. Ягоды шиповника обладают достаточным количеством витаминов, укрепляют иммунитет и дают хороший мочегонный эффект, что немаловажно при цистите.
  • Слабо заваренный черный и зеленый чай (без добавления сахара).
  • Молоко и молочнокислые продукты (особенно полезно попить сыворотку и не кислый кефир).
  • Фруктовые соки — грушевый, вишневый, клубничный, мультивитаминный.
  • Овощные соки — допустимы к употреблению все, кроме томатного.

Вернуться к оглавлению

Что запрещено пить?

Существует множество споров, касаемо вопроса — можно ли пить при цистите молоко и молочнокислые продукты? При ремиссии заболевания можно употреблять все, без исключения, молочные продукты. При рецидиве болезни, если молочнокислые продукты не приносят дискомфорта и обострения симптомов, то в умеренном количестве их можно употреблять и даже нужно. К запрещенным напиткам при воспалении мочевого пузыря у женщин и мужчин, можно отнести такие:

  • Алкоголь и все спиртосодержащие напитки (пиво, в том числе). Спиртное действует как мочегонное при цистите, не оказывая при этом положительного эффекта, а провоцирует раздраженность гладких стенок мочевого пузыря.
  • Кофе и черный чай. Кофе и чай действуют как алкоголь, раздражая стенки мочевого пузыря. Из-за этого при рецидиве цистита такая жидкость не рекомендована к употреблению.
  • Сильно газированная минеральная вода, сладкие газированные напитки (крем-сода, ситро, кола) и хлебный квас.
  • Яблочный, виноградный, персиковый, банановый и все цитрусовые соки.
  • Овощной сок с добавлением томатов, чистый томатный сок.

Большое внимание при воспалительных процессах мочевыводящих путей следует уделять диетическому питанию. Диета — первый шаг к выздоровлению. Употребление достаточного количества жидкости помогает улучшить функционирование мочевого пузыря и благоприятно сказывается на ходе лечения. Поэтому стоит строго обозначить для себя, что пить можно, а что запрещено. Тогда и лечение станет не мукой, а одним удовольствием.

Источники:

http://domurolog.ru/voprosi/pitanie-pri-cistite.html
http://tsistit-lechenie.ru/soki-pri-tsistite/
http://cistit-hronicheskij.ru/lechenie/mozhno-li-granatovyj-sok-pri-tsistite/

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector